¿Por qué es importante beber agua en invierno?
Mantenerse hidratado, principalmente a través de agua, suele asociarse con beneficios como una piel más sana, una mejor digestión y un mayor bienestar general. Sin embargo, un aspecto vital que a menudo se pasa por alto es cómo una hidratación adecuada influye en la salud pulmonar. Esto es especialmente importante cuando las enfermedades respiratorias -como […]
5 cosas interesantes del agua gasificada
Tomar agua es la recomendación número uno de médicos, nutricionistas y de cualquier persona preocupada por el bienestar. Si se trata, además, de agua mineral natural, los beneficios pueden aumentar gracias al aporte de minerales como calcio, potasio y magnesio. Pero a la hora de elegir entre un agua con o sin gas, la preferencia […]
Agua mineral ¡en tu cocina!
Aunque solemos pensar en una botella de agua mineral para hidratarnos cuando tenemos sed, cuando hacemos deporte, cuando trabajamos o en cualquier otra circunstancia, lo cierto es que puede ocuparse también al interior de nuestra cocina. La chef Beatriz Descamps señala en su página Enmicasa.com que el agua mineral es una bebida a la que […]
8 señales de que tu cuerpo necesita más agua
Una regla de oro para tener bienestar, de acuerdo con los expertos en salud, es beber suficiente agua todos los días para ayudar con las distintas funciones de nuestro cuerpo. ¿Pero cómo saber si estamos tomando lo que realmente necesitamos? La falta de agua en el cuerpo provoca un bajo rendimiento del organismo, pero como […]
Té, infusiones o agua: ¿qué dicen los expertos?
Beber dos litros de agua al día es una recomendación frecuente, pero que puede ser difícil de cumplir para algunas personas. Por lo mismo, aumentan la ingesta de líquido con otras opciones como té, café, infusiones o incluso bebidas azucaradas, siendo estas últimas nada de recomendables por los expertos en nutrición. Pero ¿cómo saber cuál […]
¿Los niños tienen más riesgo de deshidratación?
Las necesidades de agua varían según las diferentes etapas de la vida, entre otras cosas, siendo la infancia un periodo particularmente importante cuando hablamos de una correcta hidratación. Estudios realizados sobre niños de entre 3 y 17 años indican que la ingesta de agua en el 87% de los casos está por debajo de las […]
¿Por qué debes tomar agua cuando viajas?
Durante las vacaciones, los viajes en carretera se vuelven frecuentes debido a que muchas personas se desplazan a su lugar de destino a bordo del vehículo familiar. Pero además de pensar en las maletas, hora de partida, hora de llegada, poner bencina y estar atento al tránsito, no debemos olvidar algo muy importante a la […]
¿De qué forma el agua protege tu corazón?
El corazón forma parte del sistema circulatorio que abastece de una cantidad constante de oxígeno al cerebro, a los músculos y al resto de tejidos. Es el gran motor de nuestro cuerpo y está compuesto por más de un 75% de agua. Cuando falta agua, la sangre se vuelve más densa, el corazón debe bombear […]
Beber agua: ¿fuente de eterna juventud?
Para nadie es un misterio que beber agua se recomienda para niños, jóvenes, adultos y adultos mayores. ¡El agua es sinónimo de hidratación y buena salud! Pero los estudios van hoy más allá. Los adultos que se mantienen bien hidratados no solo parecen ser más saludables, sino que desarrollan menos enfermedades crónicas (cardiacas y pulmonares) […]
¿Por qué el golpe de calor es tan peligroso?
El golpe de calor es un trastorno causado por el exceso de calor en el cuerpo, generalmente debido a una exposición prolongada a altas temperaturas, específicamente cuando se ha alcanzado una temperatura sobre los 40ºC, que es cuando se comienzan a perder los mecanismos de regulación interna, provocando, por ejemplo, daño celular, disfunción orgánica o […]
