¿Por qué es beneficioso tomar agua?
El agua es la sustancia que más abunda en el planeta y es la única que se encuentra en la atmósfera en estado líquido, sólido y gaseoso. Aunque existe mucha agua en la Tierra, más del noventa por ciento de ella es salada. El agua dulce restante que podemos usar para consumo humano se encuentra […]
Julio Alvear, maratonista amateur: “Cada meta alcanzada me ha enseñado que con esfuerzo y dedicación todo es posible”
Julio Alvear, 30 años, casado, ingeniero civil eléctrico y con un trabajo full-time en el rubro de la electromovilidad, combina armónicamente su vida familiar con la pasión que siente por el triatlón, disciplina que involucra natación, trote y ciclismo. Confiesa que tener una actividad deportiva de mucho entrenamiento es algo que descubrió siendo adulto. “Curiosamente, […]
¿Cuánta agua debe tomar un adulto?
Existe mucha y variada información respecto a cuánta agua debemos tomar al día. Por lo mismo, como cada persona es diferente, lo importante es seguir la recomendación de aquellos especialistas en salud que puedan guiarte personalmente. Sin embargo, si pensamos en un adulto sano, con actividad física normal, podemos tener un rango recomendable. ¡Veamos qué […]